夏季防暑小贴士
夏季又到了，天气热情似火。炎炎烈日下，室内外热浪滚滚，宝宝比较容易中暑。在这里幼儿园为大家提供几条温馨的防暑小贴士哦！
合理防护
带孩子外出时，先给孩子做些防护准备。千万不要以为孩子年龄小，就要比成人穿得多。一个简单的穿衣原则就是：你穿多少，孩子就穿多少。周末带孩子户外活动最好安排在上午十点之前或下午三四点钟之后。
充足水分
幼儿如果出现出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。
巧吃瓜果
营养搭配，合理膳食
持久的高温天会增加体内蛋白质的分解，而大量出汗会让钙流失增加，使得幼儿睡眠不踏实、抵抗力减弱、易受暑热损伤。因此，蛋、肉、鱼虾、豆制品等低脂肪、高优质蛋白以及奶制品的摄入量应适当增加。
空调、电风扇合理使用
孩子易出汗，千万不要直接对着空调或者风扇直吹，因为这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体。另外一冷一热突然变化，容易引起感冒。
保证充足睡眠
保证睡眠时间，3～6岁的孩子除了夜间平均要睡9～10小时之外，还应每天午睡2～3小时。夏季最好盖毛巾被，不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉。
勤洗温水澡
适量的运动
即使天气炎热，孩子也要有户外活动，呼吸新鲜空气，但是应尽量避免剧烈运动。同时，户外运动要合理选择时间，避开高温时间，在早晨或者黄昏让孩子进行户外活动。
希望这些温馨的防暑小贴士可以帮助孩子们安全、愉快地度过夏天哦！
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