2021年寒假期间，
受疫情影响，
儿童青少年户外活动时间可能减少，
近距离用眼时间相对增加，
近视防控面临新的压力。
教育部组织全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家提出中小学生和幼儿护眼要诀，引导广大中小学生和幼儿在寒假期间合理安排学习、生活，科学健康护眼。随小编一起来看——
1
疫情期间，为防止病毒侵入，出门要戴好口罩，尤其要注意手、口卫生，坚持“7步洗手法”，尽量不揉眼睛。
2
在疫情低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼，尽量做到中小学生每天2小时以上，幼儿每天3小时以上。即使居家隔离，也要通过阳台、窗边、庭院等尽量多接触阳光。
3
阅读书写时桌椅高度要合适，做到书本离眼睛一尺、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸。不要躺在床上或沙发上学习。
4
纸质阅读材料的字体不宜过小，材质尽量不要有反光，保证阅读舒适。
5
阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。
6
尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品，亮度根据环境进行调整。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上；使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。
7
家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺（6米）外20秒钟以上。
8
家长要督促孩子保持健康规律的生活方式。每天保证充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。
9
时时关注自己的眼健康，如有视物模糊等现象及时进行视力检查，建立自己的视觉健康档案。即使居家隔离也可通过对数视力表进行自我检测，做到早发现、早预防、早干预。
10
一旦近视，务必到正规的医疗机构就诊，进行科学矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。
往期精选
（上下滑动查看）
微信改版后
很多人说找不到“广州教育”了
为了第一时间收到推送
把“广州教育”设为星标吧★
↓↓↓
肺结核（又称痨病、“白色瘟疫”），是一种严重危害人类健康的呼吸道传染病，它主要通过咳嗽、吐痰、打喷嚏或大声说话时产生飞沫而传播。据世卫组织统计：2019年，有1000万人罹患结核病，尽管结核病可防可治，全球仍..
春季气温回升，病菌繁殖加快，同时各种过敏源，如花草、尘埃也开始明显增多。因此春季是多种传染病的多发季节，幼儿免疫力相对低下，病菌病毒等致病微生物趁机而入、特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流..
春季开学这些天，有部分家长反应，孩子刚上几天幼儿园就感冒咳嗽、或者拉肚子了。家长心疼孩子之余，也会觉得是不是幼儿老师开学太忙，照顾不周所导致呢？为什么新入园的孩子特别容易生病？其实，幼儿园开学后，孩子..
最近天气暖和了万物复苏了孩子们都去上学一阵子了家长们也以为自己可以松口气了但没想到有个让家长非常头痛的家伙悄悄来了它就是手足口病手足口病在广东省有季节性高峰。一般来说，上半年手足口病从1月份开始慢慢攀..
2021年3月1日玫瑰公益——第四期广州妈妈爱心计划保障全面升级！正式启动啦！您想了解的都在这里▼▼▼广州妈妈爱心计划是什么？“广州妈妈爱心计划”是广州市妇联、广州市妇女儿童福利会推出的健康公益项目，针对女..
尊敬的家长： 您好！ 幼儿园是儿童集中生活的地方，一旦发生传染病就容易造成流行。每年的冬春季节,都是水痘暴发的高峰期，为保障孩子的身体健康，请您认真阅读以下水痘预防知识的小贴士，了解水痘的相关知识，提..
自3月8日起新冠疫苗全民免费接种艾玛妇产医院可预约接种先预约、后接种预约成功者优先接种接种人群18~59岁中国内地居民接种地点及时间接种地址：艾玛妇产医院（广州市新塘镇广深大道东111号新塘国际牛仔城旁）接种时..
致各位家长朋友们：春季气温回升，病菌繁殖加快，同时各种过敏源，如花草、尘埃也开始明显增多。因此春季是多种传染病的多发季节，幼儿免疫力相对低下，病菌病毒等致病微生物趁机而入、特别容易引起流感、麻疹、水痘..
最近，天气转暖，雨水增多，每到这种季节，号称“招魂天使”的剧毒蘑菇——白毒伞又“重出江湖”！这种看似娇嫩可人、人畜无害的蘑菇，吃一朵就可能被毒死！谨防误食蘑菇中毒，一起来了解下。“蘑界”三“步”曲第一..
2021年寒假期间，受疫情影响，儿童青少年户外活动时间可能减少，近距离用眼时间相对增加，近视防控面临新的压力。教育部组织全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团专家提出中小学生和幼儿护眼要诀，引导广大中小学生..
目前，我国疫情防控形势总体较好，但疫情尚未结束，防控仍需进行。常态化疫情防控需要大家的坚持，小编提醒大家，要提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防护。疫情防控，从我做起！来源：生命时报..
全国气温骤降，各地断崖式降温对抵抗力较弱的孩子来说是个很大的挑战孩子很容易因为气温变化产生腹泻、咳嗽的症状所以妈妈们要注意了天气转凉一定要注意保暖谨防孩子生病今天给大家总结一下如何预防换季孩子着凉一起..
天气逐渐转冷，病毒也开始肆意流行，手足口病、疱疹性咽峡炎传染病进入高发期。为此，家长及幼儿园应做好预防疾病各项防范措施。今天，小编为大家整理了疱疹性咽颊炎的预防知识，看到的幼儿老师请转给家长朋友们，看..
秋分过后正值季节交替，各种病菌开始加速繁殖，且早晚气温变化大，一不小心，孩子就生病了。孩子生病了，还要不要送幼儿园呢？这个问题，早已经成了家长之间的敏感话题。孩子生病了要不要去幼儿园？首先家长一定要清..
秋季，如何给宝宝穿衣？有些家长只要天气稍微凉一些，就急着里三层外三层地给宝宝穿衣，而有些家长则是以自己的冷暖为准绳，自己觉得冷了，就赶快给宝宝加衣。殊不知孩子不像大人，他是多动的，一旦活动，就会出汗，..
最近，季节交替早晚温差很大，一天之内可以体验到，春夏秋冬的变化，这样的天气，成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病。幼儿园温馨提醒家长：季节交替..
入秋以后，早晚温差一点点拉大。看这阵势，我们身体柔弱的小宝贝们能受得了吗？及时增减衣物可是预防疾病的第一道防线，不过好多家长总是把握不好增减尺度，今天就来一起看看专业幼师们是怎么说的吧！秋季幼儿穿衣误..
为什么孩子幼儿园放学回家经常喊“饿”？很多家长说：我家宝宝从上幼儿园后，放学回家就喊“饿”回家第一件事情就翻冰箱，水果、零食全部吃光！ 也有家长说：幼儿园倒是每天都有食谱，可是到底吃啥样我们也看不到啊..
近日，国家卫健委发布《儿童青少年近视防控适宜技术指南》。其中，要求严格落实学生每学期2次视力监测制度；改善学生视觉环境，为学生提供符合用眼卫生要求的课桌椅和采光照明环境，每学期对学生课桌椅高度进行个性..
“打针一点也不疼”被哄骗打完针后却嚎啕大哭不听话时家长来一句：“再不听话，就带你去打针!”......打针在不少人的心里埋下了不好的童年回忆“不要打针！”是每个孩子心底最真实的声音好消息不用打针的疫苗来增城..
不知不觉到了秋季，天气慢慢变凉了，由于气候反复，忽冷忽热。孩子容易生病，幼儿园在此向您温馨提示，本文有针对孩子在秋季常见疾病的预防措施，帮助爸爸妈妈们防止孩子生病感冒等疾病，让孩子在秋天平安健康有保障..
最近，季节交替早晚温差很大，一天之内可以体验到，春夏秋冬的变化，这样的天气，成人都很容易生病，更不要说抵抗力不如成人的孩子了。很多孩子对季节交替很敏感，体现方式就是易生病。幼儿园温馨提醒家长：季节交替..
孩子上幼儿园了，许多妈妈都想把孩子打扮得漂漂亮亮地去上学。你知道老师最怕孩子穿什么衣服吗？你知道孩子穿什么衣服更安全、更舒服、更健康吗？
开学啦！孩子们终于回归了正常的学习生活但是，小编提醒各位老师和家长孩子安全的这根弦可千万不能松！下面这7张图告诉你孩子的安全都要注意什么各位老师、家长这些安全提醒您都记住了吗？一定要告诉孩子哦！来源：..
随着各类学校开学人员流动性和聚集性大幅增加小编提醒您务必提防以下5种病1防新型冠状病毒肺炎专家提醒全球疫情持续上升，近期每周新增报告病例数仍在高位。全国境内疫情形势总体稳定，但我省疫情防控形势依然严峻复..
开学了还要防流感吗？2020年因为新冠肺炎疫情防控工作的影响，同为呼吸道传染病的流感在本年度大幅度降低了流行强度，根据广州市长期监测，自2020年2月以来，广州市流感报告病例数呈数量级减少。根据广州市疾病预防..
进入秋季，气候干燥，幼儿容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内热的征象，因此，做好日常护理很重要。家园携手，共同守护孩子健康。In autumn,The climate is dry,Children are prone to a series of signs of yin ..
转眼又到开学季同学们即将回归校园如何让学生吃得安全？广东省市场监督管理局发布了开学季饮食注意事项随小编一起来看看一、学校食堂防风险学校要把疫情防控和食品安全职责落实到位。01开学前做好风险排查要对学校食..
夏季天气炎热，家长经常给孩子买冷饮、吹电扇、开空调，这些如果掌握不得当，都会成为幼儿发热的诱因。精神萎靡不振、哭闹烦躁，高热惊厥，都会给孩子造成身体和心理上的伤害。让我们一起来了解一下发热的疾病及症状..
7月，广东人民经历了一个异常高温炎热、雨水极度稀缺的“空台”月。不过，进入8月的第一天，今年第3号台风就生成了。虽然几日的雨水带来一丝凉意，但8月高温仍是主旋律。小伙伴们在做好新冠疫情常态化防控的前提下，..
夏季防暑小贴士 夏季又到了，天气热情似火。炎炎烈日下，室内外热浪滚滚，宝宝比较容易中暑。在这里幼儿园为大家提供几条温馨的防暑小贴士哦！合理防护 带孩子外出时，先给孩子做些防护准备。千万不要以为孩子年..
一、交通安全1、行走安全：遵守信号灯规定，注意来往车辆，不追逐、不奔跑；不准爬越护栏、隔离栏，过马路走斑马线。2、乘车安全：禁止乘坐三无车辆及农用三轮车；禁止乘坐破损车、超载车，确保孩子乘车安全；乘公共..
最近，气温逐渐升高阵发性降水和高温炎热天气交替出现对于不少学生来说除了迎战中考、期末考试还不能放松新冠肺炎的防护在此，小编提醒师生和家长要重点防范4种病新型冠状病毒肺炎登革热流感食源性疾病（细菌性食源..
一、幼儿常见的3种视力疾病1、弱视：弱视在早产儿中比较常见，通常是因为孩子的视网膜发育不健全而造成。2、斜视：俗称“斗鸡眼”，初生婴儿会有斗鸡眼，这是因为它二眼间的距离比较宽，因此靠近鼻子的眼白部份，要..
7月7日高考7月8日7月24日中考至7月26日每年中高考是孩子们人生的关键时刻照顾好孩子的饮食就是对他们最大的支持那么，中高考期间，考生应该怎么吃1少吃外卖、少在外就餐尽量选择“住家饭”广东的夏季潮湿高温，很多..
若视频播放不了，请点击查看视频七月到了不仅初三、高三的学生面临即将到来的中高考其它年级的学生也要准备期末考试在这个复习冲刺月很多家长也出现了焦虑情绪若视频播放不了，请点击查看视频有多年带毕业生经验的老..
生理期所引发的身体不适很多女同学都有过体验当生理期赶上中考、高考这些重要时刻确实有可能增加考前的紧张情绪女同学该怎么办呢？应该如何调理身体？要不要吃药呢？听听心理专家、医生和老师们的建议..
中高考将近不少考生感觉明明很努力地复习模拟考试成绩却丝毫不见起色甚至还会出现退步让考生对后面的复习感到很茫然这是许多中高考学生会面临的苦恼备考中出现的瓶颈期如何突破点击下方视频找答案若视频播放不了，请..
幼儿园是幼儿接触社会的第一步，在这个“小社会”里，孩子们学会感知世界，学会与人交往，愉快的在幼儿园学习生活，但在这个过程中我们还要教会孩子们如何“防欺凌”、“防性侵”。这样，孩子们才能从小有自我保护意..
安全公开课6月21日，重庆潼南区发生8名小学生溺亡事件，令人痛惜，同时也再次敲响了警钟。天气炎热，加之汛期降雨强度加大，溺水事件进入高发期。小编提醒家长和老师，一定要注意防范儿童溺水事故发生，特别要教育孩..
如果您的孩子经常歪着头、扭着身子写作业，长时间低头玩游戏、扭着身子或趴着睡觉、单肩背书包或书包过重，孩子的脊椎就有可能会歪。不久前，在杭州西湖区一所小学，十几位来自浙江医院康复治疗中心脊柱侧弯康复专家..
安全手册迎来端午三天小长假，想好如何与孩子度过假期了吗？小编在此提醒各位家长，无论是宅家还是出行，最重要的还是安!全!第!一!家长们请和孩子一道好好重温各项安全知识，撑起安全保护伞！防溺水事件不在河边、亲..
以下的情景你是否似曾相识根据中国互联网络信息中心（CNNIC）2019年6月的调查显示，青少年的网民比例达到16.9%。随着互联网的普及，青少年网络成瘾是近年来社会关注的热点问题。当前我国5.40% 的青少年网民存在网络..
受新冠肺炎疫情的影响今年中高考推迟1个月进行这无形中给考生带来了更大的压力若视频播放不了，请点击查看视频考生在考前如何应对考试压力、考前紧张与焦虑以保证正常发挥？点击下面视频听听专家怎么说..
夏至刚过，炎热的夏天真正到来。天气炎热，溺水事故也随之不断发生。为扎实有效地推进防溺水工作，丰富学生防溺水知识，提高学生的防溺水意识，杜绝溺水事故的发生，6月22日下午新塘镇第二小学一至六年级分别召开了..
来源：中国疾控动态广州市教育系统疫情防控（上下滑动查看）疫情防控常态化，返校复课不松懈@广州中小学生，你的个人防疫宣传海报上线啦！中考丨2020年广州市普通高中自主招生计划和招生简章发布！2020年广州市民办..
还等什么呢？时间都过去了，话是这么说，但不至于那么快。无论走到哪里，都应该记住，过去都是假的，回忆是一条没有尽头的路，一切以往的春天都一去不复存在，就连那最坚韧而又狂乱的爱情归根结底也不过是一种转瞬即..
安全公开课最近，气温逐渐升高，暑热来袭，在高温天气下该怎样预防中暑？中暑后应采取哪些紧急处理措施？随小编一起来看这份防暑小贴士↓↓↓什么样的天气算高温？高温热浪又是怎么回事？01什么样的天气算高温？我国..
6月15日上午，河北省卫健委通报：2020年6月14日0—24时，河北省新增报告新型冠状病毒肺炎确诊病例3例，新增无症状感染者1例。3例确诊病例及1例无症状感染者为一家人，其中有一名6岁的孩子。张文宏：孩子不会成为零号..
6月15日上午，教育部召开新冠肺炎疫情防控与儿童青少年视力专题调研视频会议，部署在10个省份开展新冠肺炎疫情期间儿童青少年用眼和近视防控调研工作。会议强调了哪些内容？随小编一起来看↓↓↓会议指出——要按照..
注册时间：2022-03-26 15:41
注册时间：2021-12-17 10:52
注册时间：2021-12-13 10:55
注册时间：2021-12-11 14:16
注册时间：2021-12-11 12:03
